Encontrá tu equilibrio con nuestras tablas 🤟🏽
La balance board o tabla de equilibrio es una estructura que consta de una tabla y un rodillo/rolo.
La persona se coloca sobre la tabla que se encuentra encima del rodillo. Al ser el punto de apoyo inestable el desafío consistirá en mantener el equilibrio evitando que ambos extremos de la tabla toquen el piso.
Su función es trabajar la "propiocepción": la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento.
Aumento de equilibrio y reflejos, mejora la coordinación y la postura corporal, fortalecimiento del CORE (oblicuos, el transverso abdominal, el suelo pélvico, diafragma y el recto del transverso), ayuda a prevenir y rehabilitar lesiones, fortalecimiento de piernas y tobillos, mejora el sistema propioceptivo, divierte y reduce el estrés.
Recomendada para niños de +4 años de edad, su uso se recomienda siempre bajo supervición de un adulto.
*Estás entrenando bajo tu propia responsabilidad.
*Ejercicios de rehabilitación deben ser supervisados por un profesional.